healthy food

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കും, കാഴ്ചശക്തി കൂട്ടും ; അറിയാം മുളപ്പിച്ച പയർ കഴിച്ചാലുള്ള മറ്റ് ​ഗുണങ്ങൾ

മുളപ്പിച്ച പയർ വർ​ഗങ്ങൾ ദിവസവും ഒരു നേരം കഴിക്കുന്നത് ധാരാളം ആരോ​ഗ്യ​ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. അവയിൽ പോഷകങ്ങളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മുളപ്പിച്ച പയർവർഗ്ഗങ്ങളിൽ ഏകദേശം 7.6 ഗ്രാം…